一般老年人表现出严重便秘，建议首先从生活习惯，饮食结构等方面调理，可以多食用富含膳食纤维的蔬菜，比如大蒜、竹笋、芹菜等；在水果方面比如柚子、香蕉、火龙果等，而且蜂蜜、芝麻糊之类都可以起到润肠通便的作用。和此同时，建议多饮开水，养成定时排便的习惯，经常运动、腹部按摩可以有助胃肠蠕动。此外，对于肥胖病人可以减轻体重对便秘有益处。必要时用润肠通便药物。