在准妈的子宫羊膜腔内充满羊水，而羊水来源于母体血清的透析物质、胎儿尿液等。在准妈的子宫羊膜腔内充满羊水，而羊水来源于母体血清的透析物质、胎儿尿液等。羊水指数指的是以脐水平线和腹白线为标志，将子宫直角分成四个象限，测量各象限最大羊水池的垂直径线，然后把这四者相加，得出来的结果就是羊水指数。而羊水深度则是指b超检查表示最大羊水池的垂直深度。平时的话多喝水，多注意休息，不要做特别剧烈的运动，孕晚期不要同房。