大姨妈量少，腹痛，怕冷，拉肚子，大姨妈迟来，平日要忌食生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。以后一定要提前准备，多喝点姜糖水，多吃点鸡蛋(刚煮好的。再放一个暖水袋在肚子上，就可以缓解肚子不舒服拉肚子了。在保证食物营养均衡的前提下，又不加重胃肠病灶部位的损害，一般宜选择清淡流质饮食，如浓米汤、浓果汁、面汤等。