当女性在经期表现出头晕，并伴随恶心的症状时，最多见的可能是由于，在经期时流血过多造成贫血的症状，因此就会表现出头晕恶心的症状，并且还会伴随四肢无力，食欲下降的症状表现出。此时，可以饮用汤类食品，例如鸡汤或骨头汤，进行饮食调节补血。也可以用补血类食品，例如大枣或枸杞泡水，可以起到补血润气的效果。