经期一般是不提倡运动健身的，本身在月经期间由于受到体内的激素水平影响，在这个阶段大多会表现为下肢乏力以及腹痛等不适的症状，因此在这个期间大多需要注意休息，减少活动，有助于经血畅通，如果采取运动健身的方式，就有可能会增加经期腹痛的症状，也会加重经期不适以及增加月经量。