经期不提倡转呼啦圈。月经期间，子宫内膜脱落，子宫以及腹部都处于比较虚弱的状态，这个时候转呼啦圈，会加重痛经的情况，影响经血的流出。建议来例假的时候不要转呼啦圈，想要健身或减肥的话，可以等月经结束两三天之后再做这样的运动；腹部的保暖也非常重要，注意不要穿紧身的裤子。女性千万不要为了追求外在的身体美感，而牺牲自己的身体健康。运动和身体塑形要放在非月经期，这样不仅变美了，身体也更健康。