月经期最好不要饮酒，这由于酒是性热的饮品，非常容易导致毛细血管扩张。而子宫动脉或是孑宫螺旋式小动脉的扩大很容易导致月经量的提升，所以在月经期最好不要进餐吃凉性辛辣食物刺激性的食材。辛辣食物的食材有可致经量增加，而吃凉性的食材非常容易导致毛细血管收拢，导致月经量少。生理期需注意歇息，防止强烈活动，维持私处清理干躁，防止感染。