平时可以适当吃巧克力，巧克力属于热性的食物，食用太多对身体各个方面都会导致不良影响，比如能够导致肥胖、体内上火、消化不良、咳嗽。只是因为巧克力属于高热量的食物，经期身体抵抗力下降，如果吃太多高热量的食物容易导致体内上火，增加经血量，导致月经量过多。如果实在想吃可以适当吃一点，但多喝水，促进身体内的代谢，女性在经期要吃含有维生素高的食物，不能够吃生冷、硬以及高热量的食物。