1不要做剧烈运动，或者容易情绪化的运动，比如蹦极，快跑，有关跳跃的一系列运动。2、经期间不能做床上运动，夫妻不能同房。3、不要做水上运动，例如游泳，冲浪等。在经期间如果做运动的话很容易造成子宫内膜的脱落，很容易增加出血量。有时运动后也会造成机体上的一些挫伤，不容易修复。也可能在运动后会被感染，造成表现出一些疾病。经期间应当注意休息，不要大量运动。多吃蔬菜水果以及多喝水，保持心情愉悦。