练完瑜伽浑身酸痛应当是肌肉拉伸的原因，如果长期没有运动，一次完整的瑜伽锻炼后，如果肌肉过分拉伸，有可能会造成练完瑜伽浑身酸痛的。建议平时练瑜伽的时候，应当注意相关的姿势，如果条件允许的话，可以请有经验的健身教练进行指导，做完瑜伽之后，还应当进行相关的拉伸，缓解肌肉紧绷的状态。