精子像水一样稀一般是不正常的。可能是由于频繁的性生活或者是手淫导致的，如果平时不注意个人的生活习惯，长期熬夜或者是过度劳累，也会表现出这种情况。和前列腺炎和睾丸炎以及前精囊炎也有关系，不排除是营养不良的可能性。必要时可以到正规医院的男科做精液常规检查，明确诊断，可以选择合适的治疗措施。医生生活中要注意多休息，保证有充足的睡眠，可以多吃一些补肾的食物，比如牛奶和黑芝麻。