突然闪了腰称之为急性腰损伤，急性腰扭伤是腰部肌肉，筋膜，韧带等软组织，受到外力作用突然受到过度的牵拉而造成的急性撕裂伤。病人自觉腰部突然闪裂的感觉，马上感到腰部无力支撑。急性腰扭伤后，卧床休息应在一周以上，此外可以采用冷敷，用毛巾包裹住冰块，敷在疼痛的部位，24到48小时内适合冷敷，48小时之后可进行适当的热敷，热敷可以促进血液循环畅通，因此减轻腰部疼痛。