如果只是单纯的空腹血糖高，主要是在饮食上多加注意，控制饮食，减少总热量。吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食，荞麦、桑叶、南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜等。吃鱼鸭鸡肉比红猪牛羊肉好，粗细粮要搭配。先吃菜后吃饭，合理运动，减轻体重，坚持锻炼，每周至少5次，每次30分钟。如快走、慢跑、打太极拳、骑自行车、登楼梯等。如果还高，就要加用降糖药物治疗。