禁欲一年的精子质量可能并不好。并不是禁欲时间越久，精子质量就越好的。禁欲一年已经算是禁欲比较久的情况了，此时精子的质量很可能会受到一些不良影响，比如精子的活力可能会降低，数量也可能减少。男性平时不需要刻意地去禁欲，如果有性欲望，可以利用合理的方式来发泄，不提倡男性长期禁欲，但是也不提倡频繁手淫。