精子是男性所特有的，它是有睾丸生成的，而在男性的体内存活的时间一般是一个月的时间，而十五天是不会老化的。了解一些基本的生理卫生知识，现阶段需要及早的戒除手淫，并好好的休息，多行锻炼以增强体质利于肾虚的恢复。禁止看不健康的东西减少这方面的刺激。