出现神经衰弱疾病之后，可以选择以下调节方法：首先是学会放松，对于神经衰弱的患者而言，应当学会适当的放松，避免给自身施加太大的压力。可以多出外进行放松，还需要进行适当的身体锻炼。其次是饮食营养，在饮食方面摄入足够的营养食物，不仅需要摄入高维生素的食物，还需要摄入高蛋白质的食物，然后要注重进行饮食调节，保证清淡的口味。