睡一觉起来，腰背部酸痛多见于睡觉的时候腰背部软组织着凉造成。由于夜间着凉，造成肌肉内的血管收缩，造成肌肉的血液循环不好，表现出组织缺血缺氧，以及大大的代谢产物在局部堆积，形成炎性反应，因此造成的相关症状。建议热敷、保暖、涂雪山金罗汉止痛喷雾剂，或者扶他林软膏。如果没有改善，建议去医院进行针灸拔罐或者药物熏蒸理疗。平时睡觉的时候需要注意保暖。