睡觉脚抽筋大多是由于缺钙造成的，多见于青少年或中老年人，能吃一些补钙的药物或食物来缓解抽筋症状。此外由于晚上没有做好保暖工作，脚部受凉也会造成抽筋症状的发生。多吃一写豆制品，花生酱，钙片等含钙高的食物缓解症状，晚上睡觉前可以用热水泡脚。