睡觉老失眠做梦应当防止劳累，放松心情，要减轻心理压力，在睡前可以服热牛奶，用热水泡脚，也可以进行足底按摩调整身心，增进睡眠质量，减少做梦，也可以服用安神补脑液，失眠多梦可能是由于精神压力大，心理因素或者是慢性疾病，比如植物神经功能紊乱，激素水平失调等原因造成的。