睡觉不能够减肥，肥胖是一种代谢系统的疾病，肥胖的产生和个人过度的饮食有关，摄入过多的热量，例如面食、肉类等，转化成的脂肪存积在人体中，造成病人表现出超重，此外一方面，现代人的运动量减少，造成大量的能量不能够有效的释放，随着在体内的热量储存越来越多，体重会逐渐增加。睡眠并不能起到减肥的作用，它对于能量的代谢无太大的作用。