长时间睡眠后会表现出眩晕，是由于睡眠过程中大脑处于休息状态，呼吸频率降低，吸氧量减少，时间过长造成脑供血不足，脑细胞缺氧导致的。一天6至8个小时的睡眠能维持正常的生理需求。若睡眠超过12小时，则有可能造成头昏、困倦等表现。每天的睡眠时间要控制好，不要睡得太多，多参加户外活动。