正常情况下，睡不着失眠可以就诊于神经内科，部分病人由于焦虑，抑郁等不良情绪导致的失眠，这种情况建议就诊于精神科，在级别较低的医院也可就诊于内科。如仅为短期内表现出失眠，建议不要过于焦虑，可以经过改善睡眠环境，消除熬夜等自身不良因素的方式来改善睡眠。此外，一般建议睡前不要过于激动，不要饮用浓茶，咖啡等，无论能否睡着，都建议规律作息。在睡前可以尝试听舒缓的音乐，用热水泡脚或者饮用一杯热牛奶。