眼睛出现干涩疲劳，这种情况考虑是由于长时间过度用眼，或者是过度熬夜所引起的，容易导致出现眼干眼涩，以及眼红或者是流泪，怕光等症状。可以用一些眼药水缓解，例如可以用点珍珠明目液，或者是施图伦眼药水，以及人工泪液等都可以缓解眼干眼涩。但一定要在医生的指导下用药。同时尽量少在阳光直射的地方看书，看书一小时要休息十分钟左右，同时可以远跳一会儿。平时也可以做做眼部保健操，要多喝水。多吃点含维生素A比较多的蔬菜水果，例如可以多吃一些菠菜，白菜，胡萝卜，菜花，火龙果等，对于眼干眼涩效果都是比较好的。