眼干眼涩的时候，一定要积极的寻找和去除一些诱发因素的，比如过度劳累，或者长时间熬夜或者长时间看手机电脑，都有可能导致这种症状的发生，因此要保持健康的生活方式，要多休息，保证充足的睡眠，此外也要积极的完善检查，排除一些病变的可能，比如干燥综合症或者干眼症或者眼部的一些病变都有可能导致这种症状，因此要积极的治疗各种原发病，此外在饮食方面可以多吃一些具有生津止渴，滋阴润肺的食物，比如莲藕比起蜂蜜等都具有很好的缓解症状的作用，也可以多吃一些香蕉，香蕉能够保护眼睛，此外也可以多吃火龙果，圣女果，橘子等都对眼睛有很好的保养的作用。