检查盆底肌主要是经过妇科检查，及自我检查。妇科检查包括阴道探查、阴道压力检测、肛门反射检查，以监测病人阴道内壁肌肉张力，及肛周反射情况，进行比较客观的评定；自我检查是指观察自己在咳嗽、打喷嚏、大笑时是否有漏尿的情况表现出。观察自己外阴是否存在脱垂的情况，如子宫脱垂、阴唇脱垂等。如果明确盆底肌松弛，应当及时进行盆底康复治疗，以防止不必要的妇科疾病。