这一回答并无定论，因为人和人的体质不同，因此在减肥这一问题上，减肥的效果和时间也是不同的。一般来说，正常人一个月左右就能减10斤，但如果你自身肌肉比较紧实，那么可能需要比别人多花一点时间。了解到减肥最主要的方法是减脂，但10斤体重并不一定是10斤脂肪，去掉水分、粪便、肌肉，也许只有6斤是纯脂肪。若要减掉1公斤的纯脂肪，需要消耗7700卡的热量，那么10斤就是38500卡。