牙缝里塞了东西变得很臭，主要是牙缝里塞的食物被口腔当中的细菌利用、分解，就产生了一些有臭味的气体。口腔当中有很多种细菌，有一些细菌可以利用食物分解产酸，破坏牙齿硬组织，而造成龋病。有一些细菌就可以利用食物分泌毒素，刺激牙龈造成牙龈红肿，也可以刺激牙槽骨造成牙槽骨吸收，就造成了牙龈炎或者是牙周病，在分解食物的同时就可以释放出一些有臭味的气体，造成口臭。因此如果牙缝当中塞了食物，而且已经变得很臭，应当尽早用牙线将嵌塞的食物取出来，就可以去除病因，然后再进行刷牙、漱口。也可以用双氧水进行局部的冲洗，就可以控制局部的炎症，也就去除了局部的臭味。