痛经病人可饮用一些红糖水，可以活络气血、促进血液，能缓解痛经症状。还能吃田七炖鸡、红枣桂圆姜茶、黄豆猪脚浓汤等，对痛经也有一定缓解作用。若疼痛较重时，可在医生指导下口服元胡止痛片或布洛芬缓释胶囊治疗。经期注意不要吃生冷刺激的食物，饮食要清淡。