可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如韭菜、芹菜，能够软化大便、增加排便的次数，同时也可以多吃新鲜的水果，比如苹果、香蕉、桔子、橙子、火龙果、草莓等都是可以的。要防止食辛辣刺激的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜、烧烤类的食物以及熏蒸类的食物等。养成良好的生活习惯，保持大便通畅以及便后温水坐浴的良好习惯。