吃燕麦片会有回奶的作用，但是回奶的效果也是因人而异的。1、燕麦片毕竟属于一种食物，由于个人体质不同，回奶的的效果也是不一样的。如果想要回奶，可以适当的吃一些大麦芽、苦瓜、山楂等食物。2、如果需要下奶的话，建议适当的吃一些高营养的食物，比如肉类、鱼类、丝瓜、蛋类等食物。尤其是猪蹄和鲫鱼，含有非常丰富的蛋白质，如果做成汤，不仅美味，还有一定的下奶的功效。3、如果需要下奶的话，还可以让宝宝多吮吸乳头，这样有利于乳房的排空，因此促进乳汁的分泌。