男人到了更年期应当合理营养的饮食，应当适当的多吃些粗粮，比如荞麦，高粱，玉米，小米等等。病人应以蔬菜为主，适当吃些牛肉、羊肉，多吃些干果类食品，宜吃些茄子、菠菜、韭菜、菜花等富含维生素的食品。男性更年期病人应保持心情舒畅，戒烟戒酒，忌饮浓茶、咖啡等饮品。病人要节制房事，不能熬夜，饮食要合理营养，注意休息。