男性要想增强性功能，首先要保持自信心，消除焦虑，因为很多性功能障碍都是由内心太过紧张和压力导致的。同时，我们还应积极开展体育锻炼，如长跑、跳绳、游泳、骑自行车等，可以增强我们的身体素质和性能力。在正常生活中，也可以多吃补肾的食物，如狗肉、韭菜、牡蛎等。