男士壮阳的方法有以下几种：一．多踮脚尖有助于补肾壮阳，改善性功能，特别是小便时，双足并拢着地，用力踮起脚跟，常年坚持便能达到很好的效果。二．按摩腰眼穴，用掌揉腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，还能够固精益肾，延年益寿。三．可以选用牛鞭、羊鞭、蛇鞭、驴鞭、鹿鞭来补肾壮阳效果比较显著。四．在睡觉前将两手，放在两侧的大腿根部进行按摩，每周按摩数次可以提高性欲。