打呼噜的原因有：肥胖，使得咽部狭窄气体进出受阻。气道堵塞，则是由于饮食以及生活习惯不当。例如：吸烟，喝酒。吸烟，刺激咽部发炎造成咽部水肿狭窄。喝酒，使得肌肉松弛，舌根后坠，因此加重咽喉部堵塞情况。也有可能是由于睡姿不当所造成的，尽量防止在睡觉前服用镇静安眠类的药物，可以选择侧卧睡，有利于缓解打鼾的状况。