动物肾脏。海参：可补肾益精、滋阴壮阳。虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可和枸杞子同煮粥食。 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 天天喝补肾粥最好，男人要多吃枸杞。