用热毛巾敷胸部正确方法是毛巾用热水烫了以后，拧干敷在胸部，这样可以缓解胸部胀痛，但是注意水的温度不能过高，避免烫伤皮肤，热敷胸部时间一般是需要20分钟，热敷时需要不断的更换毛巾。乳房局部表现出不适，需要去医院进行全面检查，根据具体情况选择合适的治疗方法，尽量不要经常刺激乳房。