经期能吃鸡蛋的，鸡蛋的主要成分是蛋白质、脂肪，还有丰富的维生素，月经期间因为经血的流失，身体里的某些营养成份也会随之流失，月经多时还会表现出贫血，而蛋黄中含有无机盐铁，有利于造血而预防营养性贫血。月经期间饮食方面需要吃些富含丰富蛋白质的肉蛋奶，多吃些新鲜的蔬菜和水果，少熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。