女性在生理期，首先应当注意保暖，在饮食上也应当防止生冷硬，辛辣刺激的食物。洗淋浴不能洗，坐浴可以每天使用清洗外阴。同时月经期间也应当禁止性生活，容易造成慢性妇科炎症。也不能使用阴道上药。应当注意适当休息，防止过于劳累。也要保持良好的心情。生理期注意事项饮食方面，注意饮食规律，营养均衡，适当增加营养摄入，增加含铁食物的摄入，如红肉、鸡鸭血等，防止喝酒、饮料等，减少或防止辛辣刺激油炸食物的摄入。