女性生产之后出现肛门胀痛便秘的症状，可以通过进行适当的运动和饮食调整进行调节。顺产的产妇在第2天就可以下床稍微走动，如果伤口疼痛可以在家人的搀扶下扶着墙或者床走动。同时需要注意饮食，荤素搭配合理，不要一味的只吃荤菜，多吃点新鲜的蔬菜水果，这样也能够增强胃蠕动能力，减轻便秘的症状。建议如果肛门胀痛便秘的症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物，将大便软化之后排出，但是不能没有咨询医生咨询服用，否则会影响宝宝的身体健康。女性产后一个月内需要注意个人卫生护理，避免同房。