牛膝其实属于一种中药材，平时适当饮用的话，能提高各自身的免疫力，还有一定的补肝肾的效果，平时身体部位的肌肉如果经常表现出一些痉挛的症状，就说明体内的钙物质已经严重缺失，经常用牛膝泡水喝的话，能起到一定的补钙效果。平时经常容易感冒的人，可以经常用牛膝泡水喝来增强免疫力。