牙龈上长口腔溃疡可以外用治疗口腔溃疡的药物，这样恢复比较快。口腔溃疡一般属于自愈性疾病，一般7天左右即可愈合。造成口腔溃疡的原因，一般包括局部损伤、精神紧张、营养不良、激素水平的改变、维生素或微量元素的缺乏、系统性疾病、免疫力低下以及细菌感染。平时饮食要注意防止吃刺激性食物，戒烟酒多饮水，注意口腔卫生和饮食营养。