第一，最近这段时间不吃上火的食物。第二，多喝温开水，少量多次，这样子，可以去火气。第三，饭后漱口，然后睡前漱口，保持口腔干净。第四，如果过了差不多一个月仍然没有改善，建议去看牙科医生。第五，保持心情愉快，对牙齿的疼痛也会有缓和作用。