①立即漱口、刷牙，在吃东西的时候，要迅速将塞在牙缝中的食物去除，对于塞得不紧的异物，可以用漱口和刷牙来去除。②使用牙线，牙线可以清除牙齿深处的食物残渣，不会对牙龈导致伤害，也不存在力度和角度的问题。③看牙医，对于长期塞牙，已经表现出牙龈发炎或肿痛的情况，必须尽早就医。