怀孕三个月，孕妇应当多吃干果类的食物，有助于促进胎儿大脑发育，在怀孕期间应当多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于给宝宝补充维生素，也有助于宝宝皮肤嫩白，在怀孕期间应当多喝牛奶，有助于宝宝皮肤也有助于满足体内钙的需求。孕妇在怀孕期间不可以食用米线，麻辣烫等垃圾食品，不然容易造成胎儿畸形或流产。