建议使用洁治器，它可以清除牙龈上的牙石、菌斑和色渍，并抛光牙面，使牙面变得光滑，因此延缓菌斑和牙石的再沉积。洗牙术后注意事项：洗牙后两星期内，不宜吃冷、热、酸、甜食物。洗牙会使牙齿对冷、热等刺激产生酸痛感，这种暂时性的和刷牙后容易出血的情况一般在一周左右就会消失。如果酸痛症状持续存在，可以考虑市面上的抗敏感牙膏，使用一个月左右就会好转。建议到专业医疗机构就诊。