牙痛正常冷敷比较好。冷敷可以缓解肿胀以及疼痛的效果，热敷能够促进血液循环，也有助于缓解牙痛的情况，牙痛可以在24个小时以内进行冷敷，有助于缓解肿胀和疼痛的情况，在24个小时以后进行热敷有助于促进血液循环，有助于病情的恢复。牙痛可能是由于上火造成的，还可能是牙周炎造成的，正常需要到正规的牙科医院进行检查，确定病因后，在专业医生指导下进行诊治。