爱长痘要多吃富含维生素A的食物，维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并避免干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。