焦虑抑郁是可以治好的，对于焦虑抑郁需要根据病情程度采取药物治疗，同时需要结合心理治疗。造成焦虑抑郁的原因有很多，主要就是精神压力比较大、人际关系处理不好、或者是患有某种慢性疾病等。建议平常多参加一些户外的集体活动，多跟周围的人沟通交流，减少独处的时间。此外要保证充足的睡眠，少熬夜。饮食方面少吃甜食，摄入糖分的摄入量，多吃含有高蛋白的食物，同时要戒烟戒酒，防止暴饮暴食。