根据焦虑症的严重程度不同，选择不同的治疗方法，对于轻度的焦虑症病人来说，经过自我调整或者是心理治疗的方式，就可以取得比较好的治疗效果，例如说在临床上，可以经过运动的方式，来改善焦虑的症状，特别是运动可以激发大脑分泌内啡肽，而内啡肽可以缓解焦虑的症状，来促进身体放松。此外经过放松训练，如渐进式肌肉放松训练，想象放松训练，冥想等方法，改善焦虑症症状。对于比较严重的影响到工作，学习，生活，家庭社交的焦虑症病人，经过系统的药物治疗非常关键，特别是经过应用抗焦虑药物、抗抑郁药物，足量足疗程系统的治疗来改善症状，要在医生的医嘱下进行用药，不可自行减量或停药，避免疾病反复复发，增加治疗难度。