具有润肠通便作用的的食物有很多，主要包括五谷杂粮、酸奶、蜂蜜、新鲜的蔬菜水果，如高粱、玉米、菠菜、芹菜、苹果、香蕉、柚子等食物，适量的食用能够起到促进胃肠道蠕动的作用，平时还应当多饮些温开水。
2026年09月27日
具有润肠通便作用的的食物有很多，主要包括五谷杂粮、酸奶、蜂蜜、新鲜的蔬菜水果，如高粱、玉米、菠菜、芹菜、苹果、香蕉、柚子等食物，适量的食用能够起到促进胃肠道蠕动的作用，平时还应当多饮些温开水。
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